最近Killy在執行168斷食法,除了控制吃飯的時間之外,吃什麼更健康更幫助減醣低GI進食的食物更為重要!所以必須選擇蛋白質及膳食纖維多的食物!在網路上大家很推Just Market 嚴選市集的舒肥系列!
為什麼那麼多人推薦他!因為他們的餐食有專門請專業營養師精算三種族群的飲食控制菜單,這可是外面少有的貼心設計!不管是你正在執行168斷食還是在健身想增肌減脂或是想讓身體更苗條些!都會專業營養師設計的菜單教你怎麼選購怎麼吃喔!
營養師專屬3族群菜單
如果是有在運動健身或是想要增肌減脂.養生的人真的都可以把這家放入口袋名單裡唷!
Just Market 嚴選市集的Body Fit舒肥系列各種肉類都有不管是雞、豬、牛、魚應有盡有!這些通通比自己在家搞什麼雞胸肉料理來的方便以及口感美味.選擇豐富非常非常多啊!
每包都真空包裝,真的超方便的!不像在市場買了肉跟菜回來還要處理分裝.洗菜!訂購Just Market 嚴選市集的Body Fit舒肥系列這些完全不需要煩惱耶!而且就連烹調都超省時超方便的!
在fb上打卡今年過年自己做的年菜之後,造成親友很大的迴響啊XDXD,其實不是我厲害!是揚海水產神救援~他們家的海鮮一直以來都是內行人知道的cp值高!他們家嚴選新鮮的海產高檔的食材是他們開業20年一直以來的經營理念!訂過他們家的漁貨你絕對不會失望的!保證都是貨真價實,童叟無欺的!
就跟大家分享我用他們家的挪威鯖魚.智利鮭魚.印尼船上活凍小卷.特大活凍白蝦做了五道看似搞剛手路菜!其實非常簡單省時快速上桌的宴客好菜!
你相信嗎??這一箱滿滿滿的新鮮海產竟然only 1000出頭ㄟ~~~這價錢很誇張吧!
海鮮幸福禮盒(鯖魚片*2+鴨胸*2+鮭魚厚切*1+白蝦1盒)999元+小卷*1隻 155元
不要以為這種價錢,東西一定少少要不然size一定小小,NONONO~~~完全顛覆你的想像啊!比我手掌還大的白蝦(一盒算一算有15隻左右).跟我手臂差不多長的透抽一條,又大又厚實的鮭魚一份還有兩包鯖魚跟兩塊超大的特級櫻桃鴨胸,竟然不用出門,不用跑腥腥臭臭的漁市場~~在家手機上網按一按!整箱"尚青"海產食材直接送到家!而且價錢比自己上漁市場買都還便宜好多好多喔!
前幾天Killy參加了一個很棒的活動!關於橄欖油的太極計畫活動,橄欖油不是東方人飲食的文化,可是台灣多元的美食文化大融合讓橄欖油料理日漸興起潮流,但市售橄欖油百百種如何挑選好油就是今天Killy來這學習的目的啦!先來看Killy製作了短影片從現當天活動花絮!
從兩年前開始為保護消費者歐盟出資由兩大橄欖油行業協會:Italia Olivicola(義大利橄欖油種植者全國聯盟,主要發起方)和UNAPOL(義大利橄欖油製造商全國聯盟),引領並於前年起正式推動了為期三年的太極計畫,希望能推廣橄欖油的相關知識.歷史.文化.功效及用法與品鑑知識在台灣可以更普及化,大家應該都還餘悸猶存先前的一些食安風暴,這個計畫也同步建立了橄欖油的質量評估體系,讓更多的消費者可以簡單學習辨識好油,並在日常生活中安全使用這種健康的油品.調味品!就是這個太極計畫的目的了!
初步可以辨識初榨特級橄欖油就是先認明這個標章了OUR EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
橄欖油通常都用有色深色的玻璃瓶子裝著!原因是避免陽光照色變質,特級初榨橄欖油怕光怕熱,除了用用深色玻璃瓶裝包裝之外最主要是應該存放在陰涼的環境中(保存橄欖油最理想的溫度介於15~16度C)
而最佳食用期限是橄欖油裝瓶日期後的18個月內,開封後盡可能於6個月內使用完畢!
天啊！我終於把我們床墊給換了！實在忍耐很久了！以前年輕還不覺得床墊有什麼差別，近幾年開始每天都覺得睡起來腰痠背痛越睡越疲累，一開始只覺得自己老了吧！而且生完小孩會腰酸背痛挺正常的啊！後來意識到可能是床墊的問題。
家是一個讓全家人放鬆療癒的空間，對於家來說沙發就是一個凝聚家人回家後放鬆相聚的幸福小角落。
不只是金飾買賣，也有婚戒設計及私人高級訂製，另外還有貴金屬與珠寶回收，這邊有專業的鑑定器材跟鑑定師，所以關於這類的服務都可以很安心的在這邊處理喔！
當媽之後，可以說是每天家事忙不完，每天洗碗、洗衣服、擦桌子、拖地板......家裡總是瓶瓶罐罐一大堆，光是看了就更煩躁了！
尤其家裡有小朋友後，使用任何洗劑成分都讓我更加注意，媽咪群組裡超夯超推的橘寶濃縮多功能洗淨液/活氧酵素環保去污粉，真的試過就回不去了！不愧是獲得台灣品質金像獎的優良產品，採用高濃縮冷壓橘油（溫和的植物性配方）可針對不同用途做稀釋調整使用，更省用量且能依照髒汙狀況自由調整更靈活！
真正一罐抵N罐不用再瓶瓶罐罐的天然橘油配方的洗劑，味道聞起來是不刺鼻且成份自然單純的柑橘香氣，一款是液狀洗淨液，一款是小顆粒粉狀的洗劑，一般居家生活一瓶橘寶濃縮多功能洗淨液就能搞定，難搞的髒汙，像是杯子怎麼也洗不乾淨的茶垢還是鍋子的燒焦痕跡用橘寶活氧酵素環保去污粉省時省力乾乾淨淨。
橘寶濃縮多功能洗淨液功用真的超多的啊！日常可以拿來洗菜洗蔬果唷！
自從體驗過自己製作手工皂，就被深深的療癒住了，打皂過程常常能讓我放空沉浸在做皂的樂趣裡面，一直都喜歡手工皂自然的溫潤感受，今天要來介紹這家茶山房已經手工製皂超過一甲子的手工皂老廠，前身是美盛堂至今這獨特浮水肥皂古法製皂技術已傳3代，到現在茶山房品牌做出更多創新香味的手工皂及其他滋潤身體肌膚的好產品！茶山房還獲得2023友善他台灣特別獎喔！如果有朋至國外來，我也會想送這個充滿台灣味的台灣好物做為贈禮首選。
其中我用過他們這款海葡萄護手霜質地真的很喜歡餒❤️
疫情期間已經養成時時用酒精消毒手，後來發現手掌跟手指常常很乾燥摸起來很粗糙，用過幾款護手霜有的不夠滋潤，擦了很雞肋完全沒效果，而有些太滋潤，擦完之後手都滑膩膩好一陣子，做事很不方便摸亮面的東西都留下手印實在不喜歡這種質地！直到有一天偶然用了朋友買的這款海葡萄護手霜，真是驚艷啊！
後來直接自己在他們官網訂購順便入手幾款手工皂回來試試味道。
我的頭皮雖然是平常中性頭皮，但是只要天氣變換就容易頭皮發癢要不然頭皮出油，就是典型的換季敏弱性頭皮，而頭髮髮尾又偏乾常常感覺很毛躁，總之就是看了就令人很煩悶的三千煩惱絲。
本真新出的琥珀養髮香氛系列，他們家的髮品就像香水一樣有前、中、後味的層次感。
琥珀系列以舒心的侍寢香為基調，充滿撫慰身心的療癒香氣。
前調：茉莉
中調：晚香玉、粉紅胡椒
尾韻：鳶尾根、琥珀
最近開學了~~哈!很多媽媽開心惹XDXD!耶!自由了
~~不過有些剛要上幼兒園的寶貝,媽咪應該還在挑選一些孩子第一次上學的入學用品吧!尤其是小朋友午休睡覺的寢具!是不是也選得頭昏腦脹了呀?波媽我向來對床寢有一種偏執!尤其是孩子要用的!我真的沒有辦法在市場買那種號稱100%純棉的寢具!根本洗沒兩次就起毛球了!大人蓋都不舒服了!小朋友皮膚細嫩很容易被那些毛球弄得全身癢癢這樣睡眠品質很差耶!
之前因為經由朋友推薦在Aaron艾倫生活家買過自用寢具!一買買了好多年!因為質料真的好!有些睡了好幾年!依然柔軟不起毛球!顏色也沒退色!品質我一直都很滿意從沒失望過!所以孩子的寢具我也是直接在這挑選!
Roberta Colum 諾貝達卡文-天然好眠兒童乳膠睡墊三件組 100％純棉雙層紗材質的布料來自日本大和防滿抗菌加工技術.整套睡墊3件組都加入了3M吸濕排汗網狀材質科技!小朋友好動體溫比較高如果不透氣的材質不論是衣物或是床寢都會讓他們滿頭大汗的!所以選孩子的床寢組，我最在意透氣度跟布料觸感還有就是清洗是否方便!
Roberta Colum 諾貝達卡文-天然好眠兒童乳膠睡墊三件組一共6款花色!非常的粉嫩可愛的色系!每一款都好可愛啊!
前陣子天氣實在是太熱了，娘家爸媽時常中暑食慾也都不太好，所以這次中秋節就想帶些月餅以外好入口也適合給老人家補補營養的補給品給爸媽！
日芳珍饌淬魚精是專業養殖達人精心嚴選台南在地具產銷履歷的牛奶魚(虱目魚)，採用全球獨創D.E.雙淬工法及VMP微控技術，並經過精密且嚴格的控管，將牛奶魚的全部精華及營養成分完全保留下來，每一包淬魚精含有２條牛奶魚(虱目魚)的完整營養價值唷！溫潤又溫和的淬魚精最適合牙口不好的銀髮族、生活忙碌的上班族、懷孕及產後的媽咪或是成長階段的孩童唷!
孫子借花獻佛ing，哄得外公、外婆好開心！
選擇日芳珍饌淬魚精的原因是因為前陣子媽媽陪我去逛婦幼展有喝過他們家的產品，媽媽喝過覺得口味及口感都非常好，淬魚精沒有腥味而且很鮮美，所以我一直都記在心上，由於每次中秋節贈禮不外乎月餅或是柚子之類的，其實高油高甜的東西真的不太適合老人家食用，家裡就這麼兩口子，一盒月餅對他們來說真的是太大的負擔了，為了他們身體好，這次想選擇一些不一樣的禮物！
到了一定年紀，我漸漸開始更加瞭解自己要什麼，生活中不遷就、不迎合是我目前自在的人生定義，挑選服飾已經不再像年輕時喜歡衝動購買，質感與配適度才是我會考量購買的主要因素，以前即便是不適合的，可能因爲趕流行就覺得自己一定也要擁有，加法的生活只有越來越感覺錦上添花的疲勞，現在漸漸趨向減法生活，質感至上才是我嚮往的優雅生活！
前陣子清理掉一堆高跟鞋還有衣服，人生感覺清爽好多啊！整理過程發現快時尚真的是很不環保耶！有些東西穿都沒穿已經過時了，留著累贅丟了又覺得自己好浪費錢而且製造了好多垃圾。
所以現在買東西真的會考量很多才會下手，好質料、耐看、耐用然後大概是如果可以從現在用到我7老80都不會覺得退流行或是有違和感的東西！最好是還可以值得傳承當做傳家寶一樣的東西😂🤣😂(越來越覺得我有勤儉持家的美德了）
像是pashmina羊絨披肩就是我覺得所有質感女人都值得投資的一種穿搭好物。
親柔親膚還有獨有的織品光澤
前幾天跟老公到Bestmade人學院X特安康(華山睡眠館)來挑選記憶枕
人年紀大了煩惱多了，工作壓力也好，帶娃壓力也罷，總之就是現在想睡個好覺真不容易，之前親友口碑推薦LaSova的記憶枕系列，所以我們預約了時間直接到Bestmade人學院睡眠館去親自體驗！
這裡真的跟一般市面展間很不一樣耶！採預約制一次接待一組客人，有專業的健康管理師，依照個人不同的睡眠習慣還有身形去幫助我們選擇最適合自己的記憶枕，這裡光枕頭就有近10種之多啊！
放著輕音樂，還有環境香氛，舒適且獨立的試躺空間，讓人感到非常放鬆！
最近發現了一款味道好讚的手洗精耶！莉蕾舒Laegis伯爵茶與小黃瓜衣物香氛手洗精，嚴選法國進口精油，味道聞起來超舒服療癒的，好清爽高級的香氣，居然有出這種味道的手洗精真是令人太驚艷了！
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秋天腳步近了最近天氣明顯涼爽許多，每次來狂一鍋總是令人感到新奇與驚喜，這次又新推出道地台灣味的燒酒烏骨雞蛤蜊鍋!跟酥脆的涮嘴炸物紅吱吱魷魚當然一定要來嘗鮮一下的呀!
狂一鍋就是狂,是一家不管來幾次都百吃不膩變化萬千的台式鍋物店!全省已開14間分店，能在各縣市吃到台式爆炒火鍋
這次來到它們樹林店真不愧是超夯火鍋店!5點左右裡裡外外已滿滿都是饕客在等候!
溫馨小提醒:狂一鍋僅接受現場客，所以盡量早到排隊會比較順利能進去用餐喔!
